L’été et le soleil sont déjà là, et se pose la question de préparer sa peau au soleil afin d’avoir un beau bronzage qui dure dans le temps.
Dans cet article je souhaite te partager mes astuces pour avoir une jolie peau bronzée tout l’été.
Astuce pour une jolie peau : bois de l'eau suffisamment
Une jolie peau c’est une peau qui est souple et élastique donc une peau bien hydratée. Pour cela, rien de plus simple que de boire… de l’eau. À minima 1 litre d’eau par jour, mais tu peux aussi boire des thés ou infusions qui te seront aussi bénéfique. L’aloe vera à boire est également extrêmement intéressant car l’aloe a un très fort pouvoir hydratant (6 fois plus que l’eau). L’hydratation avec l’aloe vera à boire se fait tant d’un point de vue des tissus internes qu’externes. Tu pourras relire les bienfaits de l’aloe vera dans un précédent article, mais également les incontournables à savoir avant d’utiliser l’aloe vera.
Un joli grain de peau passe aussi par ton alimentation
Tu l’as peut-être déjà remarqué, mais la qualité de ton grain de peau et son éclat sont parfois liés à la qualité de ce que tu manges.
Par exemple, certaines peaux sont assez sensibles aux aliments ou plats gras (charcuterie, raclette… ou même le chocolat) et tu pourras remarquer des boutons ressortir dans les quelques jours après ce type de repas.
Voilà pourquoi la qualité, la quantité et l’équilibre acido-basique de ce que l’on met dans son assiette. L’été est une saison avec un très large choix de fruits et légumes frais de saison, profitons-en !
Par ailleurs, c’est pour cela qu’une détox est extrêmement bénéfique sur la peau ! En effet, elle la nettoie en profondeur et change profondément son éclat.
Préparer sa peau au soleil c'est d'abord l'entretenir au quotidien
Une bonne hydratation en externe
L’hydratation de la peau peut se faire en interne comme expliqué précédemment, mais également (et c’est souvent le plus connu) en externe. Utiliser une bonne crème hydratante matin et soir est alors indispensable.
Attention à la composition des crèmes ! En effet, si le premier mot inscrit sur la composition est “aqua”, alors cela signifie que ta crème est essentiellement composée d’eau. Si le second composant est “glycerin” cela signifie que c’est un corps gras. Oui tu as vu je dis ça à tout hasard et c’est très (trop) souvent vrai ! Sache que si c’est le cas, c’est cher l’eau et le gras ! Sur certaines crèmes, le packaging t’annonce une crème à l’aloe vera, regarde bien où est la mentionné “aloe barbadensis miller”, plus le mot est loin dans la liste, moins il y en a.
Petite parenthèse, en cosmétique, les 3 premiers composants doivent au moins représenter 75% de ta crème. Je te laisse faire ton propre constat. 😊
Utilise régulièrement les gommages
Le gommage est intéressant sur différents points, notamment car il va exfolier la peau. En effet, il va éliminer les peaux mortes de la peau et ainsi l’aider à se régénérer. Souvent on pense a faire des gommages pour le visage, mais beaucoup moins au niveau du corps, des mains et même des pieds !
Le masque, un véritable bain d'hydratation pour la peau
L’utilisation régulière des masques hydratants pour le visage a pour bienfait un réel bain d’hydratation pour le visage. La peau du visage est très régulièrement exposée non seulement aux UVA et UVB mais aussi à la pollution. Je te recommande vivement un rituel gommage + masque 1 fois par semaine.
Une protection quotidienne
La protection de la peau est essentielle au quotidien. Elle passe par un nettoyage matin et soir de la peau avec un démaquillant par exemple. Puis l’utilisation d’un sérum, d’une crème visage et d’une crème pour le corps. Tu peux retrouver un précédent article entièrement dédié à la routine visage à faire à la maison.
Pour l’été, une crème protectrice UVA et UVB peut être un bon achat. Par ailleurs, l’utilisation de la crème solaire est bien sûr un indispensable. La crème solaire va protéger ta peau du soleil mais aussi contre le vieillissement prématuré liée aux agressions du soleil (tâches, brûlures…). La crème, pour être efficace doit être renouvelée toutes les 80 à 90 minutes.
Et toi, protèges-tu ta peau aux beaux jours pour l’été ?